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Programa Pausa Activa: PPA |
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Programa de Pausa Activa PPA: |
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Cultura Laboral: La globalización ha demandado nuevas formas de organizar el trabajo, a las personas se les exige mayores esfuerzos y tiempo, lo cual se traduce en periodos prolongados de trabajo sedente o repetitivo.
El PPA es una herramienta destinada a compensar el esfuerzo diario realizado por las personas, entregando un espacio de recuperación, educación y formación de hábitos hacia una vida saludable.
La Pausa Activa es una actividad física desarrollada diariamente en un breve espacio de tiempo (10 min.) durante la jornada laboral, orientada a la recuperación física y mental para la mantención de un buen desempeño de su trabajo.
Los ejercicios compensan los esfuerzos realizados, revirtiendo de esta manera la fatiga muscular, el cansancio mental y el estrés ocasionado por el trabajo. |
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Beneficios: |
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La Pausa Activa se ha transformado en una herramienta de gestión en empresas con una alta RSE, en el contexto de la Prevención, mejorando los hábitos saludables y aumentando el sentido de pertenencia a la organización. |
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EL PPA busca:
 Disminuir la probabilidad de licencias médicas y de las enfermedades mas comunes en la población laboral relacionadas con el trabajo ( stress, depresión, lumbagos, tendinitis, entre otras).
Mejorar el rendimiento laboral, en concordancia con los lineamientos de la Organización.
Mejorar las relaciones entre las personas y el clima laboral.
Fomentar el interés por hábitos saludables, deporte, alimentación, disminución de tabaquismo, entre otras. |
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Implementación: |
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La implementación del PPA, se aplica en puestos de trabajo: administrativos, operativos y ejecutivos. |
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1 Orientar el PPA a las características de cada puesto de trabajo. Se realiza una evaluación ergonómica de los puestos de trabajo, por un equipo muldisciplinario de profesionales (Kinesiólogos, Prevención de Riesgos, Psicólogos, Educación Física y Diseño Industrial). Se diseñan las intervenciones.
2 Intervenciones diarias de PPA, de 10 minutos, adaptable a las condiciones detectadas en la evaluación ergonómica.
3 Desarrollar un “Aprendizaje Activo”, sobre temáticas orientadas al sedentarismo, tabaquismo, colesterol, obesidad y condiciones de riesgo detectadas.
4 Apoyo con material didáctico, gráfico y capacitaciones conceptuales de prevención.
5 Análisis mensual, trimestral y anual de resultados obtenidos del PPA. |
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